Índice de Cultivar la Interioridad: una aventura del aquí y el ahora, receptividad y atención

ÍNDICE

– PRÓLOGO DE PABLO D´ORS. Miembro del Consejo Pontificio de la Cultura.
– INTRODUCCIÓN.
– PISTAS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA ATENCIÓN PARA LOS ENCUENTROS.
      – El baile de la atención.
      – La danza de la atención y el encuentro.

VOLUMEN I

CAPÍTULO 1. LA AVENTURA DEL AQUÍ Y AHORA: LA MENTE ATENTA

1.2. Observar de un modo especial: la mente atenta.
1.3. Los cuatro elementos de la mente atenta.
1.3.2. Atención focalizada y atención abierta.
1.3.3. Actitud exploratoria.
1.3.4. Actitud amorosa.
1.4. Cultivar una mente atenta para inaugurar una nueva forma de sentir, de vibrar y de relacionarse.

CAPÍTULO 2. APRENDER A SER, PARA GESTAR UNA NUEVA PERCEPCIÓN

2.1. Aprender a vivir con los ojos y los oídos nuevos.
2.2. Aprender a mirar trascendiendo los prejuicios.
2.3. Aprender a escuchar sin condicionamientos.
2.4. Aprender a cultivar el asombro de los niños.
2.5.  La infancia: un nuevo modo de habitar el tiempo y de mirar a la realidad.
2.6. El Juego: una vía para el ser único y bello que soy.

CAPÍTULO 3. LA ESCUELA PARA EL SER: EL NO HACER

3.1. El “modo hacer” es el modo del adulto y el “modo ser” es el modo del niño.
3.2. La “modalidad ser” vs la “modalidad hacer”.
3.3. La atención plena al aquí y ahora nos enseña el cultivo de la “modalidad ser”.
3.4. La confianza me conduce al “modo ser”.
3.5. Metodología aplicada con grupos de adolescentes, jóvenes, adultos laicos y grupos de religiosos.

CAPÍTULO 4. RETORNO A LA SIMPLICIDAD 

4.1. El cuerpo es nuestro aliado.
4.2. Los sentidos son la puerta del templo.
4.3. El Juego como el oficio sagrado.
4.4. La estrategia de aprendizaje: aprender a ser, como niños para re-crear.
4.4.1. Para cultivar un nuevo modo de sentir, pensar y actuar.
4.4.2. Para un nuevo modo de convivir en sintonía con lo que nos rodea.
4.5. Retornar a la simplicidad es imprescindible para transformar los dinamismos de consumo y producción.

CAPÍTULO 5. LOS DOS HEMISFERIOS CEREBRALES EN EL PROCESO DE SER COMO NIÑOS

5.1. Etiquetar es cosa del hemisferio izquierdo.
5.2. Aprender a ir más allá de las palabras para desarrollar el arte de ver.
5.2.1. Los artistas nos descubren los beneficios de ser receptivo.
5.2.2. Un mundo intermedio sin interferencias.

CAPÍTULO 6. INFANCIA ESPIRITUAL: RECEPTIVIDAD, CONFIANZA Y ATENCIÓN PLENA

6.1. ¿Dios tiene trazos maternos?
6.2. La confianza que te conduce al “modo SER”.
6.3. El poder de hacerse como niños y “no saber”-basada en la confianza en que Alguien te cuida– te conduce hacia el poder del ahora.
6.4. El Cuidado amoroso, su Aliento y su Presencia.

VOLUMEN II

CAPÍTULO 7. LA FRAGILIDAD COMO CAMINO PARA EL ENCUENTRO

7.1. Abrazar la propia fragilidad para abrazar la de otros.
7.2. Contemplar para abrazar la Casa  común.
7.3. Los lenguajes de inmersión: Actuar desde la cabeza en sintonía con el corazón.
7.4. Activar el sistema de calma y cuidado.
7.5. Mi cuerpo como instrumento de Jesús.

CAPÍTULO 8. CÓMO CREAR CULTURA DEL BUEN SAMARITANO

8.1. Protocolos de Compasión.
8.2. La Parábola del Buen Samaritano.
8.3. Mirar amorosamente, inclinarnos para tocar y cuidar las heridas de los otros.
8.4. ¿Cómo crear Cultura de Encuentro?

CAPÍTULO 9. RECUPERAR NUESTRAS RAICES CRISTIANAS: LOS PADRES Y MADRES DEL DESIERTO

9.1. Quienes son.
9.2. La Oración del corazón o la Oración de Jesús.
9.3. Los tres anclajes de la meditación: respiración, cuerpo y frases breves.
9.4. Diferencias y semejanzas con prácticas meditativas de Oriente.
9.5. Pistas para las familias, las parroquias y los centros educativos.

CAPÍTULO 10. CREAR CULTURA DE CUIDADO Y DE ENCUENTRO

10.1. Propuestas para las familias, los jóvenes, las parroquias, las comunidades religiosas y la escuela.